Muchas personas sufren de trastornos del sueño y las gomitas para dormir de CBD se han convertido en una de las mejores opciones. En este artículo te presentaremos algunos de los trastornos del sueño más comunes, cómo identificarlos y cómo llevar un tratamiento adecuado para mejorar el rendimiento en el día a día, así como la salud de los pacientes.
Aunque los trastornos del sueño no son ninguna patología grave, también traen grandes consecuencias para las personas, como bajo rendimiento, agotamiento físico, dificultades sociales, familiares o profesionales.
Muchas personas suelen experimentar este padecimiento, al menos ocasionalmente, debido a altos niveles de estrés, horarios pesados u otras influencias que no permiten la conciliación del sueño. Cuando estos problemas se presentan con frecuencia y causan problemas en la vida diaria, es momento de diagnosticar un trastorno del sueño y buscar la mejor alternativa para sobrellevarlo y traer una solución.
Algunos de los trastornos son: insomnio, hipersomnia, narcolepsia, ronquido y apneas del sueño, parasomnias y otros trastornos, síndrome de las piernas inquietas, terrores nocturnos, pesadillas y sonambulismo.
A continuación, te presentaremos cada uno de ellos.
Trastornos del sueño
Existen muchos tipos de trastornos del sueño, algunos de ellos pueden ser causados por otras afecciones médicas.
Insomnio
Es el trastorno de sueño más común, hasta el 50% de los adultos mayores en Estados Unidos lo ha llegado a padecer y se refiere a la incapacidad para conciliar el sueño o de poder mantenerse bajo los efectos del sueño durante un periodo de tiempo relativamente largo.
Puede ser considerado de 3 tipos
- Crónico: al menos un mes con dificultad para dormir
- Intermitente: de ocurrencia periódica
- Transitorio: Pocas noches a la vez
Sus causas pueden ser desde un cambio de horario, problemas de estrés, ansiedad, problemas hormonales o digestivos.
El insomnio puede causar problemas como:
- Depresión
- Dificultad de concentración
- Irritabilidad
- Aumento de peso
Apnea del sueño
Este padecimiento implica pausas en la respiración durante el sueño, lo cual hace que el cuerpo tome menos oxígeno y provoca la interrupción del sueño.
Hay dos tipos de apnea del sueño:
Apnea obstructiva: Ocurre cuando las vías respiratorias se obstruyen y se detiene el flujo de aire.
Apnea del sueño central: Aquí se presenta un problema en los neurotransmisores que controlan la respiración.
Parasomnias
Este trastorno del sueño causa movimientos y comportamientos durante el sueño. Dichos comportamientos, como:
- Sonambulismo
- Hablar dormido
- Pesadillas
- Mojar la cama
- Apretar la quijada
Narcolepsia
La narcolepsia implica ataques de sueño mientras la persona está despierta, provocando el sueño repentino.
También causa parálisis del sueño, la cual imposibilita a la persona al momento de despertar.
Después de conocer algunos de los trastornos de sueño más comunes, ahora veamos los síntomas de cada uno de estos trastornos para identificar y poder atender dicho padecimiento.
Gomitas para dormir con CBD + CBN
La combinación de los cannabinoides CBD y CBN ofrece la fórmula óptima para abordar el insomnio.
El CBD interactúa con las fases REM del sueño, promoviendo un descanso más profundo y reparador, manteniendo el sueño constante. Y, el CBN, con propiedades somníferas, facilita conciliar el sueño de manera rápida y efectiva.
Gomitas para dormir con CBD + CBN
La combinación de los cannabinoides CBD y CBN ofrece la fórmula óptima para abordar el insomnio.
El CBD interactúa con las fases REM del sueño, promoviendo un descanso más profundo y reparador, manteniendo el sueño constante. Y, el CBN, con propiedades somníferas, facilita conciliar el sueño de manera rápida y efectiva.
Piernas inquietas
Sensaciones incómodas y dolorosas parestesias (sensación de hormigueo) en el interior de las piernas, movimientos espontáneos e incontrolables.
Sonambulismo
Caminar de modo semiinconsciente dormido.
Terrores nocturnos
Son episodios de terror con gritos y agitación, a veces acompañados de sonambulismo.
Factores que detonan un trastorno del sueño
- La hipersomnia puede estar relacionada con el estado de ansiedad o depresión severa, apnea del sueño o abuso de hipnóticos.
- La narcolepsia puede aparecer debido a la hipersomnia grave a una edad temprana.
- El insomnio, el hipertiroidismo, la ansiedad y las enfermedades de tipo psiquiátricas o que generan dolor, son las más frecuentes.
- Existen medicamentos como: neurolépticos, sedantes, antidepresivos o antihistamínicos, que pueden ocasionar síntomas graves.
Factores que afectan la calidad del sueño
Además de los trastornos del sueño, existen muchos otros factores que afectan la calidad del sueño, como:
- Estrés
- Ansiedad
- Salud mental
- Deficiencia en el ciclo de vigilia
- Deficiencia del sueño rem
- Todos estos trastornos y factores que afectan la calidad del sueño han llevado a la medicina a explorar métodos que puedan solucionar y ayudar a los pacientes a sobrellevar estos padecimientos, de forma que puedan recuperar su calidad de vida.
Síntomas de los trastornos del sueño
Los síntomas más comunes dependen de la gravedad del trastorno, aunque los síntomas generales incluyen:
- Dificultades para conciliar y mantener el sueño
- Cansancio
- Respiración agitada
- Movimientos al dormir
- Cambios de horario
- Ansiedad
- Irritabilidad
- Bajo desempeño
- Falta de concentración
- Depresión
- Aumento de peso
Consecuencias de la falta de sueño
La dificultad para dormir o la falta de sueño no solo ocurre por el hecho de estar agotados mentalmente, también puede ser provocada por una dificultad para la concentración, episodios de estrés o aumento metabólico por consumir alimentos en gran cantidad.
Es por esta razón que debemos acudir a un médico para que pueda diagnosticar las posibles causas o los factores que están afectando nuestra calidad del sueño y así poderlo tratar debidamente. A partir de allí, se podrían evaluar las opciones de consumo de cannabidiol beneficios bajo dosis recomendadas, según las molestias y afección que haya sido determinada por el especialista.
¿Por qué el cerebro no descansa?
El sueño es un elemento de gran importancia para mantener un estado físico y mental adecuado. Tanto la cantidad de horas recomendadas para dormir que son alrededor de 7 a 8 horas por noche, así como, la calidad del sueño, son factores fundamentales que debemos cuidar.
Cuando dormimos poco, lo que está ocurriendo es que se puede reducir considerablemente nuestra memoria y nivel de concentración. Puede deberse a un estado de depresión o ansiedad que podamos padecer y que debe ser valorado por un médico. Pues, tratándose de la dificultad para dormir o el insomnio, hacen que nuestro cuerpo se vea afectado física y psicológicamente, siendo el cerebro la parte que más recibe el daño.
El cerebro realiza una función esencial en el cuerpo, así como,¿ lo hacen las células, tejidos, órganos y los demás sistemas que conforman nuestro organismo. Es el encargado de permitir la articulación entre la consciencia y la cognición, además de otros procesos inconscientes sobre los cuales no podemos tener control.
Constantemente, se mantiene ocupado, ya sea para las etapas de vigilia como en el sueño. Es decir, aun cuando estamos en la etapa de movimiento ocular rápido – REM (Rapid Eye Movement, según siglas en inglés), que viene siendo una de las fases del ciclo del sueño, la actividad del cerebro sigue presente.
¿Cómo hacer para que el cerebro descanse?
El cerebro en sí mismo no descansa. Lo que sí podemos hacer es ayudarlo a que pueda mantener un funcionamiento adecuado. Presenciar escenarios de estrés, preocupaciones frecuentes o estar siempre frente a las pantallas de los dispositivos electrónicos afectan nuestro cerebro.
Lo ideal es que podamos realizar actividades y adoptar hábitos que sean adecuados para equilibrar las funciones de nuestro cerebro, por ejemplo:
- Terapia (apoyo de especialistas certificados en Atención psicológica).
- Higiene del sueño.
- Productos CBD para dormir y descansar.
Conseguir un cambio que nos permita considerablemente mejorar la calidad del sueño y la posibilidad de dormir mejor, es comenzar a cambiar nuestra conducta y cumplir con hábitos adecuados, como: cuidar nuestras emociones y adquirir productos naturales que ayuden a calmar y relajar nuestro cuerpo. Así podremos ir a la cama, sin ninguna molestia y descansar plenamente.
¿Qué tan efectivas son las gomitas para dormir de CBD para los trastornos del sueño?
Como suplemento para dormir, las gomitas de cannabidiol son la mejor opción que de forma segura ayudará a conciliar el sueño y eliminar las dificultades para dormir gracias a su elaboración con base en CBD.
¿Por qué el CBD ayuda a dormir?
El CBD además de sus propiedades medicinales se ha confirmado que también puede mejorar la calidad de vida de las personas que padecen trastornos del sueño.
Producto con Cannabidiol
Conoce los productos con Cannabidiol (CBD) es un suplemento excepcional para tratar diversas enfermedades como la ansiedad, la depresión, los dolores crónicos y el cáncer, además de mejorar el sueño.
Gracias a sus propiedades analgésicas, antiinflamatorias, neuroprotectoras y ansiolíticas, lo que lo convierte en una opción efectiva para diversos padecimientos.
Producto con Cannabidiol
Conoce los productos con Cannabidiol (CBD) es un suplemento excepcional para tratar diversas enfermedades como la ansiedad, la depresión, los dolores crónicos y el cáncer, además de mejorar el sueño.
Gracias a sus propiedades analgésicas, antiinflamatorias, neuroprotectoras y ansiolíticas, lo que lo convierte en una opción efectiva para diversos padecimientos.
Te preguntarás, ¿el CBD para qué sirve?, pues para el sistema nervioso sirve como relajante, ayudando a reducir los niveles de dolor y estados de ansiedad que al final son los que provocan la dificultad de conciliación del sueño.
Cuando los receptores CB1 y CB2 interactúan con el CBD provocan un efecto de regulación del desequilibrio del sueño. El proceso de sueño pasa por 5 etapas para terminar un ciclo de sueño, diversos estudios han confirmado que el cannabidiol ayuda a modificar dichas etapas haciendo más cortas las etapas de sueño ligero y prolongando las del sueño reparador.
La melatonina juega un papel importante ya que, en conjunto con el CBD, ayuda a mantener activa a la persona durante el día para que pueda descansar óptimamente en la noche.
Es una hormona que se produce en el cuerpo de forma natural en la glándula pineal, y tiene la capacidad de saber cuándo es de día y brindarnos mayor energía, en cambio cuando es de noche provoca sensaciones de sueño y cansancio.
La melatonina en los productos como gomitas y aceite es extraída de plantas o productos vegetales, lo cual es 100% natural y seguro de consumo, ya que así no tendremos que recurrir a sedantes para poder dormir.
Productos de CBN
El CBN es otro cannabinoide que tiene una mayor interacción con el ciclo del sueño, por lo que es más efectivo como auxiliar en el tratamiento de trastornos, como el insomnio. De acuerdo con diferentes estudios, como la realizada por Steep Hill Global, solo es necesario tomar alrededor de 5 mg de CBN para logar efectos similares a fármacos de intensidad suave para el control del sueño.
La principal diferencia con en CBN y los fármacos tradicionales, es que no tiene efectos secundarios significativos, además que su efecto es mayor que el CBD, por lo que se implementará en nuevos productos, como los que tendremos en Esencia Mental próximamente.
¿Cómo actúan las gomitas de CBD?
Biodisponibilidad para CBD comestible
Forma de uso
Además de ser deliciosas, son una de las presentaciones que tienen mayor durabilidad en nuestro organismo y, por lo tanto, su tiempo de vida activo es de cerca de 10 h. Debido a que la absorción es a través del estómago, en condiciones normales podríamos empezar a sentir los efectos relajantes alrededor de 30 min después de consumir la dosificación; aun así, es totalmente normal que esto se alargue de 45 min a 1 h (dependerá del propio metabolismo).
Recomendaciones extras para dormir mejor
Si bien las gomitas de CBD para dormir son un excelente auxiliar para tratar trastornos del sueño, siempre es recomendable contar con hábitos saludables que ayuden a dormir mejor, ya que es una parte fundamental del día donde el cuerpo se recupera de la actividad diaria, las células aceleran su regeneración y ayudan a mantener una buena salud.
Las principales recomendaciones son:
- Los hábitos de sueño saludables pueden ayudar
- Para mejor la calidad del sueño, trate de hacer lo siguiente:
- Absorba la luz del sol de la mañana. Esto aumenta los niveles de la hormona melatonina, lo cual es importante para dormir.
- Acuéstese a la misma hora todas las noches y levántese a la misma hora todas las mañanas, incluidos los fines de semana.
- Relájese con un libro o dese un baño que le quite las tensiones.
- Asegúrese de que su habitación sea silenciosa, oscura, relajante y que tenga una temperatura cómoda.
- Saque los dispositivos electrónicos, como los televisores, las computadoras y los teléfonos inteligentes de la habitación.
- Evite consumir comidas abundantes, cafeína y alcohol antes de acostarse.
- Muévete más y siéntate menos. Ser físicamente activo durante el día puede ayudarlo a dormirse más fácilmente por la noche.
Adquiere los mejores productos de CBD con Esencia Mental
Si requieres asesoría o más información sobre las gomitas de CBD y nuestros productos con CBD, el proceso de compra, métodos de entrega, entre otros; comunícate con nuestro equipo a través del WhatsApp +52 (477) 629 2249, con gusto responderemos todas tus preguntas.
