Uso terapéutico del CBD para control de las emociones y calma de la ansiedad

¿En busca de una alternativa natural como cannabidiol para controlar el nivel de ansiedad? Cuando presentamos palpitaciones, mareo, falta de aire, presión en el pecho, incluso miedo a perder el control, debemos saber que se trata de un episodio de ansiedad. Estos suelen tener una breve duración. Para ello, se utilizan tratamientos psicológicos y farmacológicos que evitan la complicación de estos trastornos asociados a la ansiedad, como en el caso de la agorafobia o el trastorno de ansiedad generalizada.

Sin embargo, existen efectos secundarios que tienden a ser molestos y terminan haciendo nuestro día a día en una verdadera pesadilla. Entonces, ¿el uso terapéutico del CBD es una buena idea?

¡Sí, absolutamente! A continuación, explicaremos las razones por las cuales el consumo del CBD puede ayudarnos significativamente a mejorar nuestra calidad de vida, permitiendo que podamos controlar nuestras emociones.

¿Qué se entiende por ansiedad?

Consiste en un mecanismo de adaptación de tipo natural que permite generar un estado de alerta frente a sucesos repentinos. Un cierto nivel de ansiedad, puede provocar un componente adecuado de precaución ante escenarios muy peligrosos. Ya en un grado moderado, puede ayudar a establecer un estado considerable para afrontar los retos que se presenten.

¿Cómo sabemos que estamos en un estado de ansiedad?

Antes de tomar cualquier producto para tratar la ansiedad, es crucial tener en cuenta cómo saber que estamos en un estado de ansiedad. Este trastorno de salud mental se manifiesta en diversas maneras e intensidades. Algunos de los indicadores que pueden ayudarnos a identificar si estamos en un estado de ansiedad son:

Síntomas físicos

• Fatiga
• Trastornos del sueño
• Tensión muscular o dolores musculares
• Temblor, agitación
• Nerviosismo o tendencia a los sobresaltos
• Sudoración
• Náuseas, diarrea o síndrome del intestino irritable
• Irritabilidad

Síntomas de pensamiento

• Preocupación excesiva estas preocupaciones
• Pensamientos catastróficos
• Rumia mental
• Hiperactividad mental
• Dificultades para tomar decisiones
• Autocrítica y perfeccionismo
• Dificultades para relajarse
• Obsesiones y compulsiones (en el caso del trastorno obsesivo-compulsivo, TOC
• Distorsiones cognitivas: Las personas con ansiedad pueden tener distorsiones cognitivas, que son patrones de pensamiento irracionales que amplifican la ansiedad. Ejemplos de distorsiones cognitivas incluyen la catastrofización, la personalización (atribuirse la culpa de todo) y el pensamiento polarizado.
• Miedo a la pérdida de control

Síntomas de comportamiento

• Evitación: las personas con ansiedad a menudo evitan situaciones, lugares o actividades que les generan ansiedad. Esto puede incluir evitar eventos sociales, lugares con multitudes, hablar en público o situaciones que perciben como amenazantes.
• Inquietud o agitación
• Comportamientos compulsivos
• Perfeccionismo excesivo
• Dificultades en las relaciones sociales
• Intolerancia a la incertidumbre
• Problemas de sueño
• Consumo de sustancias
• Aislamiento social
• Dificultades en el desempeño académico o laboral
• Cambios en el apetito

La Dra. Sally Winston, psicóloga clínica, enfatiza que la ansiedad a menudo provoca una respuesta de lucha o huida, similar a lo que sucede con el estrés, pero con manifestaciones físicas, psicológicas y de comportamiento más intensas.

Si bien la ansiedad se manifiesta a través de una combinación de síntomas, como los que se han mencionado, no todas esas manifestaciones son necesariamente un trastorno de ansiedad, es importante acudir con un especialista cuando estos síntomas son persistentes, aparecen sin posible motivo y/o se presentan en periodos extensos. Es fundamental buscar la ayuda de un profesional de la salud mental.

¿Los síntomas de la ansiedad son peligrosos?

Si bien los síntomas de la ansiedad pueden ser abrumadores y debilitantes, rara vez son peligrosos por sí mismos. Sin embargo, la ansiedad crónica y no tratada puede tener un impacto negativo en la salud física y mental a largo plazo. Puede aumentar el riesgo de problemas como enfermedades cardiovasculares, trastornos alimentarios, depresión y abuso de sustancias. Por lo tanto, es importante buscar ayuda y apoyo si experimentas ansiedad de forma constante.

Tipos de ansiedad

Estos son 4 de los tipos de ansiedad que se pueden encontrar y que, según las condiciones dadas, existe la posibilidad de tratarlas con productos CBD:

• Fobias. Las personas que padecen esta afección, presentan miedo intenso a algo, por ejemplo: espacios cerrados, animales, volar, etc.
• Pánico. Consiste en episodios repentinos y constantes de miedo. Las causas posibles de este tipo de ansiedad, pueden tener relación con un desequilibrio entre eventos estresantes ocurridos en algún momento de la vida y los neurotransmisores. En este caso, se pueden presentar temblores, dolor de pecho, incremento del ritmo cardíaco, entre otros.
• Ansiedad generalizada. Las personas con este trastorno, suelen experimentar sentimientos de ansiedad frecuentes. Esta es causada por diferentes factores, como enfermedades dolorosas, historial de abuso de drogas, desequilibrio de la química cerebral, etc.
• Fobia social. Tiene relación con el temor inmenso a relacionarse con extraños, debido a que se siente con vergüenza o humillación, hablar en público o comer en restaurantes.

¿Qué le ocurre a nuestro cuerpo?

El estrés, los ataques de pánico, así como, la ansiedad, pueden tener un impacto importante en nuestro organismo y, por ende, en nuestro bienestar. Cuando se trata de una ansiedad crónica, podemos padecer algunos síntomas como: dolores de cabeza, tensión muscular, migrañas, dolor de cuello y dificultad para dormir y descansar.

De igual forma, podemos llegar a experimentar otras dificultades como: palpitación, irregulares, problemas para respirar, dolor en el pecho, etc. Lo que nos puede provocar un miedo crónico anticipatorio.

En el caso del estrés, es considerado una reacción física o emocional, ante una situación que podamos percibir como amenaza. Este puede ser de corto plazo o incluso volverse crónico.

En vista de estas condiciones, el aceite de cannabidiol ha demostrado presentar excelentes propiedades que nos ofrece un alivio de forma natural ante todos estos síntomas o afecciones.

Es una sustancia que puede ser de gran utilidad para minimizar, considerablemente, las sensaciones y molestias crónicas que están asociadas, tanto a la ansiedad como al estrés y a los ataques de pánico.

Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, es posible llegar a disminuir la tensión muscular y mejorar las molestias físicas relacionadas con estas afecciones. También, el CBD otorga un efecto calmante y relajante en nuestro sistema nervioso, por tanto, podemos controlar nuestro nivel de ansiedad.

Cada persona es única y puede responder de manera diferente al consumo de CBD. Es recomendable contar con el apoyo de profesionales para encontrar la dosis correcta y la forma de administración adecuada. Así, podemos hacer que funcione de mejor forma, según el padecimiento que estemos presentando.

Igualmente, consultar con un profesional de salud y complementar con otras actividades, es clave para poder conseguir resultados altamente satisfactorios y mantener el control de nuestras emociones, frente a diferentes hechos que podamos vivir en nuestro día a día.

¿Cómo distinguir la ansiedad del estrés?

La ansiedad y el estrés comparten similitudes en términos de síntomas, pero también tienen diferencias clave. El estrés es una respuesta normal a situaciones desafiantes y suele desaparecer una vez que la situación estresante ha pasado. Por otro lado, la ansiedad a menudo es más persistente y puede no estar vinculada a una amenaza inmediata. Si experimentas síntomas de forma constante, incluso en ausencia de situaciones estresantes obvias, es posible que estés lidiando con la ansiedad en lugar del estrés. Es importante reconocer estas diferencias para buscar el apoyo adecuado.

5 técnicas para manejar la ansiedad sin gastar dinero

El manejo de la ansiedad es fundamental para mantener una buena calidad de vida. Aquí tienes cinco técnicas efectivas que puedes incorporar en tu vida diaria sin necesidad de gastar dinero:

• Respiración profunda: Practicar la respiración profunda puede ayudarte a calmarte en momentos de ansiedad. Toma respiraciones lentas y profundas para reducir la respuesta de lucha o huida.
• Ejercicio físico: La actividad física regular libera endorfinas, que son neurotransmisores que mejoran el estado de ánimo y reducen la ansiedad.
• Meditación y mindfulness: La meditación y la atención plena pueden ayudarte a controlar tus pensamientos y reducir la rumia mental.
• Apoyo social: Hablar con amigos y familiares sobre tus sentimientos de ansiedad puede brindar apoyo emocional invaluable.
• Establecer una rutina: La estructura y la rutina diaria pueden proporcionar un sentido de control y estabilidad que contrarresta la ansiedad.

¿Cuál es la relación que tiene el sistema endocannabinoide y la ansiedad?

Los principios activos del cannabis se caracterizan por tener la capacidad de interactuar con el sistema endocannabinoide. Se trata de un mecanismo de comunicación existente entre las células esenciales, a través del cual se puede conseguir el proceso de homeostasis en el organismo. De esta manera, es como se puede alcanzar un equilibrio psicofísico.

Teniendo presente esto, ¿cuál vendría siendo la relación de la ansiedad con el CBD? En pocas palabras, el CBD genera un mensaje calmante y de tipo regulador, mismo que las células tienen la capacidad de entender. Por tanto, se encargan de transmitirlo adecuadamente al sistema nervioso autónomo.

Entonces, la información que proporciona esta sustancia en el organismo, es para que pueda relajarse, dejar la tensión y descansar. En este sentido, los estudios relacionados con el cannabis para tratar la ansiedad y el estado de ánimo, se resumen en provocar el equilibrio de los ciclos que pueden estar afectados por una descompensación en el interior del organismo.

Al respecto, se tienen presentes los receptores cannabinoides llamados endocannabinoides, que tienen un papel clave en la regulación de varios procesos humanos, como en el caso de las emociones, cognición y actividad motora. Además, poseen una composición química muy parecida a la que posee el cannabis. Es por esta razón que, pueden llegar a ser activados por el CBD y el THC que hacen parte de los componentes de esta planta.

Prevención de la ansiedad

Si bien no siempre es posible prevenir la ansiedad por completo, existen pasos que puedes tomar para reducir tu riesgo de desarrollar trastornos de ansiedad:

• Manejo del estrés: Aprender técnicas efectivas para manejar el estrés, como la meditación y la gestión del tiempo, puede ayudar a prevenir la ansiedad.
• Establecer límites: Aprender a decir “no” cuando sea necesario y establecer límites saludables en tus relaciones y responsabilidades puede reducir la carga de estrés.
• Estilo de vida saludable: Mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente puede ayudar a mantener tu salud mental en óptimas condiciones.
• Evitar el alcohol y las drogas: El abuso de sustancias puede aumentar el riesgo de desarrollar ansiedad y otros trastornos de salud mental.
• Busca ayuda temprana: Si experimentas síntomas de ansiedad que interfieren en tu vida, busca ayuda temprana. Cuanto antes abordes la ansiedad, mejor será tu pronóstico.

El cannabidiol y su efecto ante la gravedad de la ansiedad crónica en jóvenes

Un estudio clínico expuesto por Infosalud, un portal de información sanitaria integrado por un equipo profesional del Servicio de Salud de la Agencia de Noticias Europa Press, trata sobre un estudio piloto llevado a cabo por Orygen, el centro de excelencia australiano en salud mental juvenil, según lo expresa: Journal of Clinical Psychiatry.

En este ensayo clínico, participaron cerca de 31 jóvenes con edades comprendidas entre 12 y 25 años, que fueron reclutados en los servicios de atención primaria de Orygen. A ellos, se les aplicó una dosis inicial de una cápsula de 200 mg de cannabidiol al día. Dicha dosis fue en aumento a 400 mg al cabo de una semana.

Aquellos jóvenes que no presentaron resultados relevantes frente a los síntomas de ansiedad, se les incrementó la dosis cada 200 mg hasta llegar a 800 mg al día. Además, a cada uno se les dio la oportunidad de asistir a Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) durante alrededor de 12 semanas, equivalentes a cinco sesiones.

Allí, se pudo evidenciar que los jóvenes con ansiedad resistentes al tratamiento médico, lograron reducir considerablemente la gravedad de este trastorno, luego de 12 semanas de tratamiento con cannabidiol.

También, se pudo constatar que, los jóvenes presentaban menos episodios de pánico e incluso participaban más en situaciones sociales. Con estos resultados, se incrementa la necesidad por realizar más estudios clínicos para ampliar la investigación y fortalecer aún más los resultados arrojados sobre los cannabidiol beneficios para tratar la ansiedad.

Alternativa natural para nuestro cuerpo

El CBD es un componente de la planta Cannabis Sativa que tiene efectos poderosos para nuestro organismo. Es a través de estos que podemos aliviar muchas de las molestias que puede provocar el estrés o la ansiedad en nuestro cuerpo.

Según estudios realizados conforme al uso terapéutico del cannabidiol, se ha llegado a determinar que se pueden mejorar los parámetros de sueño y ansiedad. Esto considerando que el descanso reparador, la ansiedad y la depresión, se encuentran relacionados.

Esto es posible, ya que, el cannabidiol tiene la capacidad de regular y estimular ciertas funciones como: el humor, la percepción sensorial y las funciones cognitivas, aportando un efecto relajante para nuestro cuerpo y mente.

En este caso, tiene una acción como antidepresivo y ansiolítico, debido a que puede llegar a estimular los receptores 5-HT1A, que son los encargados de la respuesta a nuestras emociones y   memoria. Así, es como existe la posibilidad de que podamos mejorar positivamente nuestro estado de ánimo y permitir recuperar nuestra calidad de vida.

¿Cómo puedo consumir CBD?

Es complicado decir con exactitud una cantidad de consumo de CBD para tratar la ansiedad en general. Esto se debe a que es necesario establecer la dosificación ideal, a través de un proceso de titulación.

Por ello, siempre es recomendable buscar la asesoría profesional para determinar la dosis adecuada. Pues, esta es totalmente individualizada y depende en gran medida de la titulación (es decir, encontrar la dosis correcta donde se potencian los efectos terapéuticos). Se recomienda, si comenzar con una dosis baja y luego, se puede ir incrementándose progresivamente hasta encontrar la dosis que puede ayudarnos a mejorar los síntomas que presentamos. Mándanos un mensaje vía Whatsapp para poder ayudarte.

Consigue productos con CBD de calidad certificada en México

Si tienes episodios de ansiedad, se complica el hecho de realizar tus actividades diarias, socializar, enfocarte en tus labores, tu estado de ánimo se ve afectado o presentan otro tipo de padecimiento similar, entonces, puedes pensar en optar por una alternativa natural.

En Esencia Mental somos una empresa 100% mexicana inspirada en ofrecer las mejores soluciones naturales de cannabidiol y otros adaptógenos que tienen un potencial significativo para aliviar múltiples padecimientos.

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Fuentes:

-https://psicoterapeutas.com/trastornos/ansiedad/ansiedad_emocion/

-https://www.topdoctors.es/articulos-medicos/como-influyen-los-pensamientos-y-las-emociones-en-la-ansiedad#

-https://psicologiamonzo.com/problemas-psicologicos-asociados-a-la-autoexigencia/

-https://psicologianafria.com/perfeccionismo-y-ansiedad/

-https://www.fundacion-canna.es/sistema-endocannabinoide

-http://www.scielo.org.pe/pdf/rnp/v84n3/0034-8597-rnp-84-03-249.pdf