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Reducir el estrés y la ansiedad para disfrutar de la vida y tiempo en familia

El estrés y la ansiedad son dos adversos para nuestra calidad de vida, y su principal antagonista en la actualidad, es el CBD o cannabidiol gomitas. Dos estados de salud que desencadenan una variedad de padecimientos que nos impiden disfrutar cada día y momentos en familia.

Sin embargo, existen alternativas naturales que podemos incluir como complemento a los medicamentos y tratamientos médicos, como es el caso del CBD. Una sustancia que nos permitirá contrarrestar las molestias físicas y mentales que padecemos. Así, será posible que podamos disfrutar de la vida, divertirnos y regocijarnos con nuestros seres queridos, sin perdernos de ningún momento especial.

Sigue leyendo y podrás conocer la receta perfecta para tomar el control de tu vida e impedir que el estrés o la ansiedad, puedan alejarte de los momentos en familia y puedas mejorar tu calidad de vida.

¿Cómo afectan la calidad de vida, el estrés y la ansiedad?

La calidad de vida involucra un grupo de factores favorables que nos trasmiten la sensación de bienestar. Sin embargo, cuando se ve afectada por aspectos negativos como: la presencia de afecciones o padecimientos físicos y mentales, así como, por otros factores de tipo social, ambiental, económico, etc., existe la posibilidad de desencadenar niveles de ansiedad y estrés que requieren de atención especializada.

Con relación a ello, el doctor Alberto López Díaz, jefe de psiquiatría comunitaria del Hospital Psiquiátrico “Fray Bernardino Álvarez”, de la Secretaría de Salud, tal como lo señala el portal oficial del Gobierno de México, ha señalado que: “Los trastornos por ansiedad y depresión son causados en un 90% por el estrés laboral, emocional, económico o social”.

Diferencias entre estrés y ansiedad

Se acostumbra a ver ambos conceptos: ansiedad y estrés, como si se tratara de lo mismo. Claramente no lo son, pero sí tienen ciertas similitudes y diferencias puntuales, que debemos conocer para poder hacer frente a ellas a tiempo.

En el caso del estrés, se trata de un sentimiento asociado a la tensión emocional o física que nos prepara para enfrentar una situación determinada. Mientras que, la ansiedad es un mecanismo adaptativo y defensivo que nos hace anticiparnos y responder ante hechos de amenaza y riesgo.

Comprendiendo esto, podemos resaltar las siguientes diferencias puntuales sobre estos términos:

  • El estrés nos permite enfrentar una situación determinada. La ansiedad es un tipo de reacción de alerta que se hace presente, debido a la preocupación o miedo que tengamos frente a un hecho.
  • El estrés puede durar poco tiempo, mientras que, la ansiedad sí puede permanecer.
  • La ansiedad puede ser derivada de una situación estresante que hayamos vivido. Es decir, el estrés puede dar lugar a la ansiedad.

¿Es necesario reducir el estrés y la ansiedad a tiempo?

Presentar estrés de manera constante, además de provocar distintos síntomas o padecimientos, como en el caso de infecciones, sobrepeso, bruxismo e incluso mayor riesgo de presentar infarto, se estaría hablando incluso de una alteración de nuestro sistema inmunológico, endocrino y nervioso. Como resultado de ello, se podrían generar afecciones, tanto psíquicas como físicas, que derivan en cansancio crónico y trastorno de ansiedad.

Por otro lado, la ansiedad misma, es un trastorno que provoca sensaciones de malestar, pérdida de control, angustia y tensión. Además, puede surgir distintas molestias a nivel fisiológico que alteraran la respiración, la frecuencia cardíaca, la digestión, sudoración y o la temperatura corporal.

Sin duda, se trata de una condición de salud que puede impedirnos llevar un estilo de vida óptimo para disfrutar en familia y cumplir adecuadamente con las tareas domésticas y laborales.

¿Qué se puede hacer para reducirlas notablemente?

Para comenzar con un cambio o transformación en nuestra calidad de vida, debemos reconocer que tenemos un padecimiento y, que se requiere de una solución para atender el mismo. Dado que, si dejamos que, tanto el estrés como la ansiedad, tomen el control de nuestras vidas, será mayor el tiempo que pasemos cansados, con falta de concentración, dolor de cabeza, fatigados, sin poder dormir, irritados, angustiados y, sin tener oportunidad de disfrutar cada momento de nuestras vidas.

Con esto no se quiere decir que, existe una receta secreta que ayuda a desaparecer el estrés y la ansiedad completamente. Pero sí, existen soluciones naturales que nos ayudan a enfrentar situaciones de forma diferente, manteniendo el control de las mismas.

En ese sentido, se pueden considerar algunos de los siguientes aspectos, incluyendo incorporar como complemento el consumo del CBD precio para mejorar nuestra calidad de vida.

  • Reforzar la autoestima. Debemos acudir a terapia o apoyo profesional para conseguir las formas adecuadas que nos permitan cuidar nuestra estima personal y evitar pensamientos negativos.
  • Aprender a ser asertivos. Expresarnos cómo nos sentimos y saber pedir el apoyo que necesitamos, sin duda, es clave para reducir el estrés.
  • Seguir hábitos de vida saludables. Llevar una alimentación saludable, ayuda considerablemente a nuestro estado físico y mental. Una forma idónea para mejorar nuestro estado de ánimo.
  • Contar con ayuda profesional. Conseguir el apoyo de un especialista para tratar el estrés y la ansiedad, es clave para determinar la terapia que nos ayudará a mantener el control de estas.
  • El consumo de CBD o cannabidiol gomitas es una solución natural que podemos usar como complemento a estos aspectos, para encontrar el equilibrio perfecto y mejorar nuestro estado de salud físico y mental.

Adquiere los productos con CBD de ESENCIA MENTAL

Para comenzar a consumir los productos de CBD es importante tener la supervisión de un especialista. Pues, se trata de una sustancia que según los medicamentos recetados puede llegar a interactuar con estos desfavorablemente.

Por esta razón, se recomienda siempre recibir asesoría profesional para aprovechar todo lo que ofrece cannabidiol beneficios.

En ESENCIA MENTAL ofrecemos diversas presentaciones, donde podrás encontrar desde cannabidiol gomitas, aceite, hasta pomada árnica con efecto caliente. Te invitamos a contactarnos vía WhatsApp +52 (477) 629 2249 y, así, conocer más información sobre nuestros productos y servicios.

 

 

Fuentes:

http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1518-61482003000100002

https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2007-48322020000300102

https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0185-33252014000600009#:~:text=acerca%20de%20la%20calidad%20de,como%20un%20mal%20funcionamiento%20f%C3%ADsico.

https://www.gob.mx/salud/prensa/el-estres-provoca-ansiedad-y-depresion

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