Polvo Rhodiola Rosea | Carry-on 50g
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Beneficios- Reducción del estrés y la ansiedad: Rhodiola es famosa por su capacidad para equilibrar los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que ayuda a reducir los niveles de ansiedad y a mejorar la respuesta del cuerpo frente a situaciones estresantes.
- Mejora del rendimiento mental y cognitivo: Ayuda a mejorar la concentración, la memoria y la claridad mental, lo que la convierte en una excelente opción para quienes necesitan un impulso cognitivo en situaciones de alta demanda.
- Aumento de la energía y resistencia: Rhodiola promueve la vitalidad y la energía, mejorando el rendimiento físico durante actividades exigentes, y reduciendo la fatiga crónica.
- Apoyo a la salud emocional: Con su acción adaptógena, esta planta ayuda a mantener un equilibrio emocional, reduciendo los altibajos y promoviendo un bienestar general.
- Mejora del sueño y la recuperación: Aunque no es un sedante directo, Rhodiola favorece un sueño reparador al ayudar a equilibrar los niveles de energía y reducir el estrés durante el día.
Modo de uso- Para reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo: Comienza con 200 mg al día y aumenta gradualmente si es necesario.
- Para aumentar la energía y la resistencia física: Toma entre 200 a 400 mg al día, preferiblemente en la mañana o antes de realizar actividades físicas intensas.
- Para mejorar el enfoque y la memoria: Inicia con 200 mg al día y ajusta según tus necesidades cognitivas.
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Adaptógeno Rhodiola en Polvo - Beneficios
El adaptógeno rhodiola ayuda con el ejercicio y el rendimiento físico debido a que puede afectar el esfuerzo percibido, por lo que empuja al participante a trabajar más duro y a resistir de mejor y mayor forma.
La Rhodiola tiene efectos estimulantes que son más suaves que la cafeína, pero aún se notan. Los suaves efectos que tiene la rhodiola en el cerebro pueden reducir la sensación de agotamiento causado por el estrés y la fatiga crónica, tanto mental como física. Estos efectos son posibles a través del mismo mecanismo que permite a la rhodiola reducir los sentimientos de ansiedad y estrés.
La Rhodiola también puede ayudar con la fatiga muscular asociada con el ejercicio físico prolongado al reducir los niveles de lactato y creatina quinasa. Las mejoras se observan solo en asociación con el ejercicio exhaustivo, pero tanto en sujetos promedio como en buena forma física.
La Rhodiola a rhodiola actúa sobre el eje HPA (hipotálamo-pituitario-adrenal) por la tanto ayuda a controlar el nivel de estrés.
En respuesta al estrés, las glándulas suprarrenales liberan cortisol, lo que induce una elevación de la prolactina, y una mayor síntesis de andrógenos, lo que a su vez conduce a la desregulación del ciclo menstrual, especialmente la anovulación, característica del SOP. Piensa en la rhodiola como tu escudo personal contra los efectos del estrés, de hecho si lo udsas con constancia, puedes recuperar tu ciclo menstrual.
Se cree que ocurre cuando las sustancias químicas del cerebro llamadas neurotransmisores se desequilibran. Los profesionales de la salud suelen recetar antidepresivos para ayudar a corregir estos desequilibrios químicos.
La rhodiola actúa limitando la producción de hormonas del estrés que provocan la sensación de agotamiento.
Los efectos más prometedores se observan en los trastornos depresivos y de ansiedad de leves a moderados, la Rhodiola rosea puede tener propiedades antidepresivas que ayudan a equilibrar los neurotransmisores en el cerebro.
Hay muchas formas en que podemos ayudar a que nuestro cerebro funcione de la mejor manera, pero a veces eso no es suficiente.
Estas cosas incluyen una dieta saludable, ejercicio y sueño adecuado. Pero los suplementos como la rhodiola pueden ayuda.
Esta planta reduce la fatiga mental y mejora el rendimiento y da una mayor capacidad en el trabajo mental, además mejora el sueño reparador y aumenta la motivación.
La Rhodiola se conoce como adaptógeno durante siglos, lo que significa que es una sustancia natural que aumenta la capacidad del cuerpo para resistir el estrés de formas no específicas.
Los estudios han demostrado que tomar adaptógenos como la rhodiola durante momentos estresantes puede ayudarlo a manejar esas situaciones estresantes mejor de lo que lo haría sin él.
Puede ayudar con los síntomas del estrés como la ansiedad, el agotamiento, la fatiga y el agotamiento.
