Al conocer sobre CBD para qué sirve e identificar entre tantas variedades de alternativas de cannabidiol y adaptógenos, los hongos ofrecen múltiples beneficios para nuestro bienestar. Los extractos de estas setas se pueden adquirir en diversas presentaciones como: suplementos, polvo y cápsulas. Los podemos aprovechar fácilmente en nuestra rutina diaria.
En esta ocasión, podrás conocer cuáles son las mejores opciones, según ciertas afecciones en particular.
¿Qué beneficios puedo conseguir consumiendo hongos?
Las setas cuentan con grandes cantidades de vitaminas, fibras y otros nutrientes altamente beneficiosos para nuestro organismo. Además de ello, se destacan por ofrecer otras características que incluyen: refuerzo del sistema inmunológico, poder antioxidantes y, algunas alternativas, promueven la salud del corazón.
Opciones de adaptógenos para la salud
Con el paso del tiempo, los hongos medicinales y el CBD son cada vez más usados, debido a las propiedades que tienen para mejorar nuestro estado de salud físico y mental. Una forma natural de poder restablecer y optimizar las funciones de los sistemas del cuerpo de manera efectiva.
Polvo Hongo Reishi – sueño y calma
En forma de tintura como de extracto en polvo, el reishi es un hongo de consumo popular. Se ha usado durante muchos años y sigue siendo considerada una gran alternativa para aliviar diversas molestias en el cuerpo.
Tiene potencial no solo para mejorar el sistema inmunológico, debido a su carácter inmunomodulador, sino también para ayudarnos a conciliar el sueño y relajarnos en momentos de tensión. Gracias a su efecto calmante y sedante sobre el sistema nervioso, incrementa la duración del sueño y reduce considerablemente la actividad espontánea.
Cordyceps – contra la fatiga y el agotamiento
Este hongo se caracteriza por su capacidad para incrementar el rendimiento deportivo y otros beneficios más. Ha sido usado en la medicina tradicional china y tibetana durante muchos años.
Es una alternativa recomendada para disminuir los niveles de cortisol, dado que, estimula los procesos cognitivos del cerebro, que tienden a estar afectados por el estrés.
Además, cordyceps nos energiza por su elevado contenido de beta-glucano, un tipo de azúcar que se encuentra dispuesto en las paredes de sus células.
Melena de león
Es un hongo medicinal que favorece la generación endógena de antidepresivos y ansiolíticos. Utilizado tradicionalmente en la medicina china para aliviar diversas molestias de salud. Igualmente, se recomienda como una alternativa de gran utilidad para mejorar la cognición y memoria.
De igual forma, destaca por ayudarnos a mantener la salud del sistema inmune, disminuir el estrés oxidativo y a mejorar la digestión.
Hongo chaga – inmunorregulación
Para conseguir buenos resultados y alcanzar un bienestar global, una opción ideal es aprovechar las propiedades del chaga. Gracias a su variedad y cantidad de polisacáridos se puede considerar un buen adaptógeno beneficioso para nuestro cuerpo.
Es un hongo rico en fibra y antioxidantes. Además, disminuye la inflamación del tracto gastrointestinal, sobre todo, en aquellos casos donde se padece de colitis nerviosa.
Formas de consumo
Los hongos adaptógenos se consumen frecuentemente mediante suplementos alimenticios que vienen en polvo. Se puede mezclar con varios tipos de bebidas o infusiones de preferencia.
En este caso, se recomienda agregar 1 cucharadita/1g a una taza de 250 ml de agua tibia. También, se puede adicionar a smoothies, panes o repostería.
Se pueden consumir de manera sencilla, así como sucede con las alternativas naturales de CBD o cannabidiol. Sea en presentación de aceite, gomitas para dormir, pomada, ungüento, etc.; existe la posibilidad de usar el CBD sin complicación alguna.
Es importante, en cualquiera de los casos, consultar con un especialista antes de consumirlo para evaluar la mejor opción según el padecimiento que presentemos.
Aprovecha al máximo estas alternativas naturales para tu salud
Los hongos medicinales y CBD ofrecen diversos beneficios potenciales para nuestro organismo. El método de consumo es muy práctico y sencillo. Según el padecimiento que presentemos, existen diversas alternativas que nos pueden beneficiar grandemente.
Desde extractos en polvo en el caso de los adaptógenos hasta aceite de cannabidiol, gomitas y más, en el caso del CBD. Lo recomendable es contar con el apoyo de expertos para establecer el método de consumo y dosis recomendada según sea el caso.
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Fuentes:
¿En qué te ayuda el aceite de CBD? – Psicología Online por Iván Pico – https://psicopico.com/en-que-te-ayuda-el-aceite-de-cbd/
Commons – https://commons.mx/
