Al conocer más sobre cannabidiol podemos entender que la ansiedad puede impactar considerablemente nuestras vidas, no solo a nivel emocional, también en el aspecto cognitivo. Como es de saberse, nuestra mente no funciona de la misma forma que lo hace cuando presentamos esta condición; ya que estamos enfocados en los problemas que ocasiona.
La concentración hace parte de los procesos cognitivos que la ansiedad puede afectar, porque nuestra atención suele estar sobre los estímulos asociados con lo que consideramos es una amenaza para nosotros.
Entonces, ¿Qué podemos hacer? ¿Cómo decirle adiós a la ansiedad y los problemas que genera con cannabidiol? A continuación, explicaremos cuál es la mejor alternativa natural a considerar como complemento para ganarle la batalla a la ansiedad y sus distintos síntomas.
Ansiedad y falta de concentración
La ansiedad es entendida, a través del DSM-5 (clasificación categorial de los trastornos mentales), como una respuesta anticipada ante una amenaza futura. Sencillamente, se encuentra relacionada con la tensión muscular, comportamientos cautelosos y vigilancia con relación a peligros futuros, que vienen siendo estrategias de afrontamiento que utilizamos para enfrentar situaciones cotidianas.
De igual manera, cuando padecemos de ansiedad podemos experimentar nerviosismo, agitación, dificultad para concentrarnos, temblores, preocupación, entre otros.
Asimismo, constantemente podemos desarrollar pensamientos intrusivos que vienen de preocupaciones sobre situaciones o acontecimientos futuros probables o interpretaciones de tipo catastróficas de sucesos pasados, que destacan en lo negativo.
La ansiedad se convierte en un verdadero problema, cuando aparecen episodios en situaciones poco pertinentes. Esto lo que hace es desconcentrarse para cumplir nuestros objetivos, por lo que no podemos cumplirlos satisfactoriamente.
En pocas palabras, nuestra energía y recursos mentales no se encuentran enfocados sobre lo que realmente es relevante.
¿Cómo podemos mejorar nuestra concentración en este caso?
Estas son algunas estrategias que podemos considerar para mejorar nuestra concentración que se ve afectada por la ansiedad:
Realizar ejercicios físicos
Llevar a cabo ejercicios, no solo nos ayuda a mejorar significativamente nuestra salud física, sino también, repercute positivamente en nuestra salud mental. Realizar actividades físicas nos ayuda a mejorar las capacidades cognitivas, como en el caso de nuestra concentración, aprendizaje, atención y otros procesos ejecutivos necesarios para nuestro día a día; y nos ayuda a reducir la ansiedad y los niveles de cortisol, que son aquellos que se disparan cuando estamos alertas.
Caminar al aire libre
Estar rodeados de la naturaleza nos ayudará notablemente a mejorar el control sobre la atención. Caminar nos otorga importantes beneficios: reduce la ansiedad y mayor eficiencia de la memoria.
Para conseguir resultados altamente efectivos, se recomienda desconectarse mentalmente del futuro y enfocarse únicamente en el presente que nos rodea. Si no se cuenta con parques cerca para salir y dar un paseo, entonces, se puede optar por aprovechar los beneficios que ofrecen las plantas de interiores, nos ayudan en nuestra salud y en los niveles de estrés.
Gomitas para la ansiedad con CBD
Las gomitas con cannabidiol ofrecen una forma sabrosa y conveniente de beneficiarse del CBD para tratar afecciones como ansiedad, depresión, insomnio, migrañas y TDAH, junto con otras enfermedades.
Gracias a las propiedades del CBD, actúa como ansiolítico, analgésico, antiinflamatorio y neuroprotector en forma de gomitas.
Gomitas para la ansiedad con CBD
Las gomitas con cannabidiol ofrecen una forma sabrosa y conveniente de beneficiarse del CBD para tratar afecciones como ansiedad, depresión, insomnio, migrañas y TDAH, junto con otras enfermedades.
Gracias a las propiedades del CBD, actúa como ansiolítico, analgésico, antiinflamatorio y neuroprotector en forma de gomitas.
Prácticas mindfulness
Es una actividad con efectos altamente positivos para mejorar la concentración. En el momento en el que se practica se busca constantemente enfocar la concentración sobre un objeto específico.
Tratar de manera continua sobre un estímulo en particular, a pesar de que existan distracciones, permite que la atención se pueda ir fortaleciendo. Cuando se trata de procesos cognitivos ocurre lo mismo que en el caso de los músculos, entre más se usan, más se pueden llegar a fortalecer.
Así, practicar esta actividad nos ayuda a disminuir los niveles de ansiedad, dado que, es una alternativa que nos ayuda a centrarnos en el presente, nos saca de las preocupaciones sobre el futuro.
Aprovechar los beneficios de CBD
Los trastornos de ansiedad generan cansancio, tanto físico como mental. Esto, provoca a su vez la dificultad de nuestra capacidad de concentración. Igualmente, la ansiedad puede generar estrés. Este es un factor que termina afectando en forma negativa nuestra salud en general y, también, nuestra toma de decisiones.
En este caso, el aceite de cannabidiol es altamente beneficioso, porque nos ayuda a incrementar la concentración, permitiendo tener mayor control en nuestro estado de ansiedad. De esta manera, podemos concentrarnos de mejor forma y enfocarnos en aquellos aspectos que realmente son importantes y relevantes para nuestra vida.
La toma de decisiones y la realización de nuestros objetivos personales y profesionales, será más efectiva, a medida que la ansiedad va disminuyendo.
Inclusive, el CBD tiene propiedades importantes que nos ayudan a aliviar los síntomas que provoca el trastorno de estrés postraumático y los trastornos de ansiedad social. Esto quiere decir que, estos padecimientos pueden conducir a la pérdida de la concentración y generar agotamiento, ante lo cual el CBD es una excelente opción.
Apoyo profesional con Esencia Mental
Esencia Mental es una empresa 100% mexicana dedicada a la venta de productos con CBD, sabemos la importancia que representa conseguir alternativas naturales que nos ayuden a mejorar nuestro estado de salud físico y mental.
Ya que conoces un poco más sobre el cannabidiol, para consumir de forma responsable esta sustancia, se recomienda acudir a expertos para establecer la dosis correcta. De esta manera, se puede llegar a controlar los padecimientos asociados a la ansiedad, como en el caso de la falta de concentración.
Si buscas comenzar a consumir CBD, puedes contactarnos vía WhatsApp. Con gusto podemos asesorarte para que puedas conseguir resultados satisfactorios.
Fuentes:
Problemas de memoria y concentración – De Salud Psicólogos – https://desaludpsicologos.es/problemas/estres-y-ansiedad/problemas-de-memoria-y-concentracion/
Cannabidiol Reduces the Anxiety Induced by Simulated Public Speaking in Treatment-Naïve Social Phobia Patients – Neuropsychopharmacology – https://www.nature.com/articles/npp20116
Cannabidiol enhances verbal episodic memory in healthy young participants: A randomized clinical trial- ELSEVIER – https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S002239562100546X
