Los nootrópicos naturales han demostrado que potencian las actividades cerebrales como la agilidad y destreza mental. Descubre dónde encontrarlos.
Los llamados nootrópicos naturales son como un camaleón: cambian de color según quién los mire. Desde que surgió el término, la definición ha estado ajustándose y es difícil ponerle un límite. Para aclarar dudas, en las siguientes líneas te contaremos todo lo que debes saber acerca de ellos y cómo puedes incluirlos en tu día a día.
¿Qué son los nootrópicos?
Aunque no haya una definición exacta, podemos decir que los nootrópicos son como vitaminas para el cerebro. En general, estas sustancias ayudan a mejorar nuestras capacidades mentales, de ahí que se les considere un potenciador cognitivo natural.
Los nootrópicos podrían ser el mejor aliado para enfrentar los desafíos mentales del día a día, no solo porque ayudan a resolver problemas más rápido, sino porque contribuyen a proteger el cerebro a largo plazo.
Sin embargo, los nootrópicos naturales no son como las anfetaminas, que pueden producir efectos adversos; su funcionamiento es más parecido al de unas vitaminas para el cerebro, sin crear la dependencia que producen otras drogas.
Y es que, si bien se suele llamar a los nootrópicos “drogas inteligentes”, no todos son fármacos y es importante diferenciarlos de sustancias que inducen daño orgánico o toxicidad. En este sentido, hay que aclarar que existe una diferencia entre nootrópicos naturales y drogas inteligentes en cuanto a la regulación y distribución.
Mientras que los fármacos están sujetos a un control estricto y solo pueden ser obtenidos mediante receta médica, los nootrópicos naturales se comercializan sin restricciones en hierberías y otros comercios, e incluso es posible encontrarlos en algunos alimentos, como explicamos a continuación.
¿Cómo funcionan los nootrópicos?
La eficacia de los nootrópicos está relacionada con su capacidad para interactuar con los neurotransmisores, lo que les convierte en un excelente potenciador cognitivo. Además, estos compuestos exhiben propiedades neuroprotectoras y vasodilatadoras.
Además, al mejorar la oxigenación y el aporte de glucosa, los nootrópicos actúan como agentes antihipóxicos, protegiendo las neuronas del daño causado por la falta de oxígeno. También reducen la presencia de radicales libres y contribuyen a disminuir la inflamación cerebral, un factor clave en el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas.
Nootrópicos naturales en alimentos: ¿dónde encontrarlos?
Los nootrópicos naturales son compuestos derivados de fuentes vegetales. Su formulación a base de ingredientes naturales los posiciona como una alternativa para mejorar el rendimiento mental, la energía y la concentración.
De hecho, algunos alimentos son como un gimnasio para el cerebro, proporcionándole los nutrientes necesarios para funcionar de manera óptima. Los huevos contienen colina, ayudan a fortalecer las conexiones neuronales. Las nueces, siendo ricas en grasas saludables, alimentan el cerebro y mejoran la memoria. El cacao, en su forma más pura, estimula la mente y protege las células cerebrales; mientras que las verduras de hoja verde y los arándanos, repletos de antioxidantes, combaten el daño celular y promueven la salud cerebral a largo plazo. Por último, el plátano, con su combinación de nutrientes, ayuda a mantener el cerebro relajado y enfocado.
Ventajas de consumir nootrópicos
Los nootrópicos no son neurotransmisores en sí mismos, sino que actúan indirectamente sobre ellos, regulando su liberación o aumentando su disponibilidad. Asimismo, estos compuestos potencian los procesos celulares necesarios para la función neuronal, como la síntesis de proteínas y ácidos nucleicos y optimizan la estructura de las membranas neuronales. Algunas de sus ventajas más conocidas son estas:
Mejoran la memoria
El fortalecimiento de la memoria, tanto a corto como a largo plazo, es una de las principales aplicaciones de los nootrópicos. Debido a que modulan los niveles de acetilcolina, un neurotransmisor esencial para los procesos de aprendizaje y memoria, estos compuestos favorecen la formación y consolidación de nuevos recuerdos.
Los racetam, por ejemplo, son una familia de nootrópicos reconocidos por su capacidad para aumentar la plasticidad sináptica, es decir, la capacidad del cerebro para establecer nuevas conexiones neuronales. De esta manera, facilitan la creación de nuevos recuerdos y su almacenamiento a largo plazo.
Producto con Cannabidiol
Conoce los productos con Cannabidiol (CBD) es un suplemento excepcional para tratar diversas enfermedades como la ansiedad, la depresión, los dolores crónicos y el cáncer, además de mejorar el sueño.
Gracias a sus propiedades analgésicas, antiinflamatorias, neuroprotectoras y ansiolíticas, lo que lo convierte en una opción efectiva para diversos padecimientos.
Producto con Cannabidiol
Conoce los productos con Cannabidiol (CBD) es un suplemento excepcional para tratar diversas enfermedades como la ansiedad, la depresión, los dolores crónicos y el cáncer, además de mejorar el sueño.
Gracias a sus propiedades analgésicas, antiinflamatorias, neuroprotectoras y ansiolíticas, lo que lo convierte en una opción efectiva para diversos padecimientos.
Mejoran la atención y la concentración
La atención es un recurso limitado que requiere un esfuerzo constante, especialmente en un mundo cada vez más demandante. Los nootrópicos, como el Adderall y el noopept, pueden mejorar la capacidad para mantener la atención enfocada en una tarea específica, reduciendo la influencia de las distracciones y mejorando nuestro rendimiento cognitivo.
Contribuyen a una mejor regulación emocional
El impacto de los nootrópicos va más allá de las funciones cognitivas, extendiéndose al ámbito emocional. Al modular ciertos neurotransmisores, estos compuestos pueden ayudar a estabilizar el estado de ánimo y reducir la intensidad de los síntomas de ansiedad, ofreciendo una nueva vía para el tratamiento de trastornos relacionados con el estado de ánimo.
Por ejemplo, la rhodiola rosea es una hierba adaptógena que ha demostrado ser eficaz para ayudar al cuerpo a responder de manera más saludable al estrés. Al modular los niveles de neurotransmisores clave, como la serotonina y la dopamina, y al reducir la producción de cortisol, esta planta contribuye a estabilizar el estado de ánimo, disminuir la ansiedad y mejorar la capacidad para afrontar situaciones desafiantes.
Potenciar la inspiración y la creatividad
Si buscas potenciar tu creatividad y encontrar soluciones innovadoras, el Aniracetam podría ser un aliado valioso. Este nootrópico ha demostrado su capacidad para mejorar la flexibilidad cognitiva y facilitar la generación de nuevas ideas.
Esta sustancia actúa como un potenciador de la comunicación neuronal, haciendo que las neuronas sean más receptivas a las señales. Lo anterior se traduce en una mayor eficiencia en el procesamiento de la información, que a su vez favorece la generación de ideas originales y la resolución creativa del problema.
Posibles efectos secundarios
La eficacia de los nootrópicos está directamente relacionada con su uso adecuado. Es fundamental comprender que estos compuestos requieren tiempo para actuar y que sus beneficios se manifiestan de forma gradual.
A pesar del creciente interés en los nootrópicos, es importante recordar que son compuestos relativamente nuevos y que la investigación científica aún no ha explorado completamente su perfil de seguridad y eficacia a largo plazo. Como señalaron investigadores de la Universidad Checa de Ciencias de la Vida Praga, la evidencia clínica es aún incompleta. Por lo tanto, su uso debe ser cuidadoso y siempre bajo la guía de un profesional de la salud.
¿Dónde comprar nootrópicos?
En Esencia Mental CBD puedes adquirir nootrópicos para distintas necesidades. Visita nuestra tienda en línea y descubre cómo pueden contribuir a tu bienestar integral, promoviendo la calma y el equilibrio. Hacemos envíos a todo México.
