Las gomitas para dormir o el aceite de CBD son alternativas naturales ideales para tratar las molestias que ocasiona la ansiedad, ayudando a conseguir un estado de relajación, controlar el estrés y poder dormir mejor. A diferencia de los somníferos que son formulados farmacológicamente y que se caracterizan por generar distintos efectos secundarios.
Quienes consumen este tipo de productos desarrollan tolerancia a las pastillas para dormir, lo que quiere decir que, deben seguir incrementando la dosis, cuando deja de funcionar. Ante lo cual, el CBD no produce efectos secundarios de gran importancia.
Además, cuando se trata de somníferos, uno de los mayores problemas es que crean dependencia. Por otro lado, el cannabidiol no es adictivo y se puede usar sin complicación alguna.
De igual forma, la valeriana, la pasiflora y la melatonina son productos que poseen diversas ventajas, pero también disponen de algunas desventajas importantes a considerar. Frente al consumo de CBD, estas opciones quedan desplazadas, pues, los efectos secundarios son muy leves y fáciles de controlar y ofrecer múltiples beneficios para mejorar el estado de salud físico y mental. Mientras que las demás alternativas, pueden comprometer la salud, por diferentes factores, como el hecho de crear dependencia.
A continuación, explicaremos más detalles sobre las ventajas y desventajas de cada uno de estos productos.
Valeriana
La Valeria es una planta que presenta en su raíz aceites esenciales con efectos relajantes y sedantes. Se caracteriza por disminuir la agitación, el nerviosismo, facilitar la conciliación del sueño y mejorar su calidad.
Ventajas
Entre las ventajas que ofrece este tipo de planta en beneficio de la salud mental y física, se encuentran algunas como:
- Estrés, miedo y tensión
- Problemas para dormir
- Dolores de cabeza por tensión
- TDAH
- Desorden obsesivo-compulsivo
- Calambres intestinales
Desventajas
La dosis no está bien definida
La valeriana puede ser efectiva luego de tomarla de manera regular durante dos o más semanas. Producto de estudios sobre esta planta, se llegó a estimar que la dosis no está clara o por cuánto tiempo es necesario tomar una dosis en particular.
Tiene efectos secundarios importantes
A pesar de que se piensa que la Valeria es bastante segura, pueden surgir ciertos efectos secundarios, como en el caso del dolor de cabeza, mareos, insomnio o problemas estomacales.
Se trata de una planta que pueden hacernos sentir somnolientos, y es por esta razón que, se recomienda evitarla en caso de patologías hepáticas, conducción o trabajos con maquinaria peligrosa.
Puede interactuar con otros medicamentos
Puede incrementar los efectos de otros somníferos. Además, incrementa el efecto sedante de las sustancias depresoras, como las benzodiacepinas, alcohol y narcóticos.
Inclusive, puede interferir en la acción de ciertos medicamentos recetas por los médicos, así como, con otros suplementos dietéticos.
Pasiflora
Es una planta trepadora que destaca por su poder ansiolítico, hipnótico suave, antiespasmódico y relajante muscular.
Producto con Cannabidiol
Conoce los productos con Cannabidiol (CBD) es un suplemento excepcional para tratar diversas enfermedades como la ansiedad, la depresión, los dolores crónicos y el cáncer, además de mejorar el sueño.
Gracias a sus propiedades analgésicas, antiinflamatorias, neuroprotectoras y ansiolíticas, lo que lo convierte en una opción efectiva para diversos padecimientos.
Producto con Cannabidiol
Conoce los productos con Cannabidiol (CBD) es un suplemento excepcional para tratar diversas enfermedades como la ansiedad, la depresión, los dolores crónicos y el cáncer, además de mejorar el sueño.
Gracias a sus propiedades analgésicas, antiinflamatorias, neuroprotectoras y ansiolíticas, lo que lo convierte en una opción efectiva para diversos padecimientos.
Ventajas
Es usada comúnmente para atender estados de ansiedad, hipertensión arterial, insomnio, palpitaciones, taquicardias, tos nerviosa, espasmos gastrointestinales, dolores menstruales, etc.
Desventajas
Existe incompatibilidad con las bebidas alcohólicas y, por tanto, se debe evitar mientras se consume. Igualmente, es incompatible con antihistamínicos, hipnóticos y sedantes.
Durante el embarazo, no se recomienda consumirla. Asimismo, durante la etapa de lactancia y la infancia. En este caso, se recomienda usar sedantes de menos intensidad.
Como cualquier producto con efecto sedante, la somnolencia que puede derivarse de usarla, se debe tener siempre presente, sobre todo, al realizar actividades como en el caso de la conducción o cualquier otra que pueda entrañar un riesgo, si la concentración no está en niveles normales.
Melatonina
Es una hormona que tiene una participación importante en el ciclo del sueño y vigilia. Los niveles normales en la sangre son más altos durante la noche. Los suplementos de melatonina son usados de manera segura a corto plazo.
Ventajas
La melatonina es posible tomarla en gotas o en pastillas, combinada en un suplemento alimenticio.
Los suplementos de melatonina son recomendados generalmente para tratar trastornos del sueño, como la etapa de sueño retrasa. Una opción para aliviar un poco el insomnio y el desfase horario.
Desventajas
- Presenta efectos secundarios como: mareos, depresión a corto plazo, irritabilidad, dolor de cabeza, náuseas, somnolencia diurna, entre otros.
- Dado que, puede provocar somnolencia, es recomendable no manejar ni usar maquinaria durante al menos cinco horas luego de haberla consumido.
- Los suplementos de melatonina puede interactuar con ciertos medicamentos como: anticoagulantes, anticonceptivos, fármacos para diabetes, hipertensión arterial, etc.
Antes de consumir de tomar algún suplemento de melatonina es necesario consultar con un especialista, sobre todo, si se padece alguna patología o si se están consumiendo otros medicamentos.
¿Qué sucede con el CBD frente a estas alternativas?
Gran cantidad de personas, padecen de insomnio producto del trastorno de ansiedad, depresión o dolor crónico. Sin duda, tener bucles regulares de pensamientos que son negativos y presentar dolor físico de manera constante pueden afectar al sueño.
El CBD es determinado como un antagonista parcial de los receptores de serotonina, un antiinflamatorio y modulador alostérico de los receptores opioides. En pocas palabras, esto quiere decir que, este compuesto puede llegar a reducir el volumen de forma efectiva tanto del dolor como de la ansiedad.
Además, cuenta con propiedades que nos ayudan a mejorar el estado de ánimo, la ansiedad y la depresión. Elevadas dosis de CBD puede tener efectos sedantes e incrementar la duración del sueño.
Esto es posible, porque esta sustancia puede disminuir los niveles nocturnos de cortisol, lo que ayuda a reducir la ansiedad. Todo ello, se suma al poder que tiene el cannabidiol para dormir, su potencial favorable para ayudar a conciliar el sueño.
Los pensamientos acelerados y los ataques de ansiedad hacen que tengamos que despertarnos por la noche, pero si el CBD puede atenuar dichos episodios, entonces, será posible tener un sueño profundo.
Gomitas para dormir de CBD en México
Si estás presentando problemas para poder dormir producto de diversas circunstancias, preocupaciones, ansiedad, estrés o alguna patología en particular, puedes consultar con Esencia Mental para conocer sobre el potencial de CBD y cómo se puede consumir, según el padecimiento que presentes.
Encuentra productos de CBD de calidad como es el caso de las cremas con CBD, si ya has probado con alternativas como las anteriormente mencionadas, sin resultados satisfactorios.
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Fuentes:
Principales contraindicaciones y efectos secundarios de la valeriana – Cuídate Plus – https://cuidateplus.marca.com/alimentacion/nutricion/2016/08/14/principales-contraindicaciones-efectos-secundarios-valeriana-113569.html
Valeriana: efectos secundarios y beneficios de su consumo – Alimente – https://www.alimente.elconfidencial.com/bienestar/2019-12-26/valeriana-sirve-insomnio-dormir-ansiedad_1928834/
La valeriana: ¿es un somnífero natural seguro y eficaz? – Mayo Clinic – https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/insomnia/expert-answers/valerian/faq-20057875
Pasiflora: propiedades y contraindicaciones – Casa Pía – https://www.casapia.com/blog/plantas-medicinales/pasiflora-propiedades-contraindicaciones.html
¿La melatonina es un somnífero beneficioso? ¿Qué debo saber acerca de los efectos secundarios de la melatonina? – Mayo Clinic – https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/melatonin-side-effects/faq-20057874
